私は自分の体型が嫌いで、特に下半身がむっちりしているのが不満でした。
そこで運動したりダイエットもしたけど特に効果も出ないまま終わることばかりでした。
私の運動は自己流だからかなぁとも思っていたのですが、テレビでダイエット番組をやっていてそこでの運動をやってみることにしました。
すると、私が今までやっていた運動とたいして変わりはないのですが一つ違うことがあって、それは回数でした。
例えば、スクワットだと自己流で10回ぐらいやっていたのですが、その番組では50回とかやっていたので試しにやってみるとすごいきついことがわかりました。
だから、自分で運動しているときついなと思う前に辞めていたのでたいした効果が出なかったのだと思います。
だから結構キツイと思うまで運動するようにしてみたら、少しずつだけど効果が出てきました。
筋肉が増えたのか体重は変わらないままだけど、少し足の脂肪がとれたように思うので、これからもちょっと大変だけどこの運動を続けていけるように頑張りたいと思っています。お金 借りる 5万